Sesión donde incorporamos flexibilidad dinámica, movilidad articular, activación muscular, coordinación, agilidad, trabajos de fuerza, potencia, velocidad lineal y multidireccional, desarrollo de sistemas energéticos y/o regeneración.

Ashtanga Yoga es una práctica tradicional basada en un sistema de aprendizaje de secuencias o series establecidas. Sus principios al igual que el Vinyasa radican en la sincronía de movimiento y respiración. Practicado en su orden secuencial correcto, gradualmente lleva a los practicantes a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana: físico, psicológico y espiritual. Esta práctica es apta para todos, siendo un estilo dinámico, donde vas conociendo tu cuerpo y desafiando tus limites, verás los avances y el progreso mediante la repetición de la serie clase a clase.